COVID Coach: Aplikasi untuk Membantu Anda Mengatasi Stres Selama Pandemi
COVID Coach adalah aplikasi iPhone gratis yang dirancang untuk membantu Anda mengelola stres, membangun ketahanan, dan meningkatkan kesejahteraan Anda selama pandemi COVID-19. Dikembangkan oleh tim kesehatan mental bergerak dari National Center for PTSD, Dissemination & Training Division, aplikasi ini menawarkan alat-alat yang disesuaikan untuk membantu Anda tetap aman, tetap sehat, tetap terhubung, dan menghadapi tugas orang tua, pemberian perawatan, dan bekerja dari rumah saat menjaga jarak sosial, karantina, atau tinggal di tempat.
Aplikasi ini mudah digunakan dan menawarkan berbagai fitur yang membantu. Anda dapat melacak suasana hati Anda, menetapkan tujuan, dan memvisualisasikan kemajuan Anda. Anda juga dapat menemukan sumber daya untuk mencari bantuan dan dukungan tambahan, termasuk tips untuk mengelola stres dan kecemasan, mengatasi kesepian dan isolasi, dan meningkatkan kebiasaan tidur Anda. COVID Coach adalah sumber daya yang bagus bagi siapa pun yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka selama masa-masa yang menantang ini.
